Preparate para el desafio HYROX!!!!!! VAMOS POR LA 3ª edicion y contamos con dos categorias nuevas, nos gustaria poder contar con todos vosotros de nuevo
¿Y porque no volver a prepararte tu HYROX de Valencia??Antes de la gran cita, unete a este desafio que pondra a punto todas tus estrategias!!!!!mejorar tu rendimiento y llegar con mas confianza a tu gran cita.
En este test oficial tendras los 8 kilometros divididos en 8 estaciones, donde el kilometro por vuelta lo realizaras dentro de las instalaciones del Sportclub, de mas de 5000 metros cuadrados.
Simulación real de HYROX para que gestiones y visualices tus estrategias.
Ademas , podrás disfrutar de podium, premios y regalos para los mejores de cada categoria, tambien dispones de una zona de photocall para inmortalizar tu esfuerzo.
Plazas limitadas. Asegura la tuya y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.
El evento se realizara en el Sportclub de Alicante sito en partida Orgegia S/N, de Alicante, Codigo Postal 03015.
ORDEN DE LAS PRUEBAS A REALIZAR:
- 1000 metros run
- 1000 metros ski erg
- 1000 metros run
- 50 metros Sled Push ( 152/102)
- 1000 metros run
- 50 metros Sled Pull (103/78)
- 1000 metros run
- 80 metros burpee Broad Jump
- 1000 metros run
- 1000 metros Row
- 1000 metros run
- 200 metros KTB Farmer carry (24/16)
- 1000 metros run
- 100 metros Sandbag Lunges (20/10 KG)
- 1000 metros run
- 100/100 WallBall (6/4 KG)
WORKOUT. WOMEN. MEN AND MIXTED
Skierg. 1000 mt. 1000mt
Sled push 4x12.5. 102 kg. 152 kg
Sled pull 4x12.5. 78 kg. 103 kg
Burpee broad jump. 80 mt. 80 mt
Rowing. 1000 mt. 1000mt
Carmen carry 200mt. 2x16 kg. 2x24 kg
Lunges 100 mt. 10 kg. 20 kg
Wall ball 100 reps. 4 kg. 6 kg
EQUIPOS DE 4
1-El primer corredor del equipo comienza corriendo un kilometro y realiza un ejercicio de fuerza
2- El segundo corredor corre el siguiente kilometro y realiza otro workout
3- Este proceso se repite hasta que todos los miembros del equipo hayan corrido dos kilometro y realizado sus respectivos workouts.
4- El último corredor del equipo cruza la línea de meta para finalizar la preuba
5- Los pesos de cada uno son individuales.
Equipos men, pesos men
Equipos women, pesos women
Equipos mixtos, M/F
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PT
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GR